Началось лето, начались каникулы. У детей радость, у взрослых – головная боль. Того и гляди, выйдет с юным отпрыском какая-нибудь неприятность: под машину едва не попадет, холодного кваса напьется, на солнце перегреется, с велосипеда упадет…
А может, хватит за наших детей бояться? Ведь они уже – взрослые. По крайней мере, они так считают. Ну и … на здоровье. А раз они такие уже большие и умные, и грамотные, пусть нашу страничку почитают и начнут сами за себя отвечать. К удивлению и восторгам родителей.
Дети, ну что – вам слабо? Освойте наш краткий курс летней безопасности, а попутно проэкзаменуйте родителей: знают ли они, как вести себя в воде и на солнце, чтобы не испортить отдых себе и другим?

КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ?
Солнце — это не только гарант жизни на Земле, но и источник повышенной опасности для человека. И разговаривать с ним панибратски, как сделал когда-то Владимир Маяковский, пригласив Солнце попить с ним чайку на даче, не следует.
Что такое «сильная жара»? Ведь относимся мы к теплу и холоду по-разному: одна и та же температура воздуха кому-то покажется страшным зноем, а кому-то приятным теплом… Так вот: сильная жара — значит температура окружающего воздуха на 10 и более градусов выше, чем средняя температура в это время года для этой местности. А засуха начинается, когда при сильной жаре и пониженной влажности воздуха долгое время нет дождей.
Чем опасны эти природные явления? Какие неприятности может принести засуха (и сильная жара) полям, садам и огородам, вы прекрасно знаете. А человеку? Для него главная опасность при этом природном явлении — в перегревании, угрозе повышения температуры тела выше нормы (37,0°С). Перегреться можно, перележав на пляже или просто перегуляв под жарким солнцем без головного убора и в неподходящей одежде. При сильном или длительном перегревании возможны тепловой удар и нарушение работы сердца. Каковы симптомы перегревания? Покраснение кожи (ожоги), сухость во рту, сильная жажда, возможно даже потеря сознания и остановка дыхания и сердца.
Как же уберечься от этих неприятностей? Нельзя долго находиться на солнце, старайтесь спрятаться в тень. Во время сильной жары нужно носить светлую одежду. Головной убор — обязателен! Пейте больше воды: выделяемый кожей пот приводит к ее охлаждению. Употребляйте чуть больше соли: когда потеешь, соль выводится из организма, а это вредно.
Что же делать, если у кого-то все же случился тепловой удар? Сразу же уложите его в тени, на месте, продуваемом ветром; заставьте мелкими глотками выпить много воды, протрите тело влажной тканью. Иногда понадобятся даже искусственное дыхание и массаж сердца.

ЧЕМ МЫ ХУЖЕ НЕГРОВ?
Летом – и не загореть до черноты? Прийти первого сентября в школу с белым по-зимнему лицом? Ну, уж дудки! Сколько бы ни было солнечных дней за все каникулы, нужно обязательно хорошенечко прожариться. Так? Или не так? Почему это взрослые велят уйти с солнца или напялить ненавистную панамку? Загар – это хорошо или плохо? Модно или не очень? Полезно или вредно?
Постараемся разобраться и начнем, как говорится, с истории вопроса.
Сто, двести, триста и более лет назад – и даже в средние века — загорать было не модно, а богатые люди вообще считали это неприличным. Загар свидетельствовал о том, что человек много времени проводит на открытом солнце, – например, трудится в поле. А поскольку в поле работали крестьяне, то богачи – дворяне и все, кто мог позволить себе не работать, — прятались от солнца, носили шляпы с широкими полями, а кисти рук закрывали перчатками. В начале 20 века в моду вошел массовый спорт, а следом за ним и загар. Вдобавок медики объявили, что солнечные лучи необходимы для здоровья. И даже всего-навсего 20 лет назад в России они считались настолько полезными, что некоторым больным прописывали зимой искусственный загар (под кварцевой лампой). Но потом ученые обнаружили, что солнечные лучи, особенно их ультрафиолетовая составляющая, способствует образованию раковых опухолей. А это очень-очень страшная болезнь.
И что же, вообще теперь не загорать?
Загорать, конечно, можно, но в меру. Не до ожогов. Не до солнечного удара.
Безопаснее всего загорать до 11 часов утра и после 17 часов дня. Самое вредное солнце – полуденное. Лучше провести на пляже пару часов до полудня в течение нескольких дней, чем, получив ожог за один день, мучаться потом неделями. И обязательно употребляй крем, защищающий кожу от солнечных ожогов.
Помни, что проще всего обгореть у воды и в воде, во время купания. Вода отражает солнечные лучи, поэтому ты загораешь как бы вдвойне. И даже в тени продолжаешь загорать под отраженными от воды лучами.
Когда выходишь из воды, не забудь насухо обтереться – капельки подобны крохотным увеличительным стеклышкам, а крем от загара уже смыт водой. Ты же не хочешь покрыться мелкими ожогами!

ОКУНЕМСЯ С ГОЛОВОЙ!
Почему мы так любим купаться? Может быть, к этому нас подталкивает неосознанная память о тех далеких временах, когда все живое на Земле могло существовать только в воде? Да и сейчас 71% поверхности Земли составляют моря и океаны. И это не считая бесчисленных озер, рек, прудов и искусственных водохранилищ!
Что за летний отдых без купания? Тоска, да и только. Особенно когда солнышко припекает, а прохладная вода пруда или речки, озера или моря так и манит, так и приглашает окунуться. Но и манящая прохладой вода может грозить смертельной опасностью. Прежде всего, нужно обязательно уметь плавать. Недаром еще у древних греков это умение считалось такой же необходимостью, как и умение читать. Но, научившись вполне прилично плавать, мы сразу забываем об опасностях, грозящих нам в воде. А между тем каждый год в России тонут 15-20 тысяч человек. И большинство из них умели плавать…
Окунуться и поплавать – это хорошо, даже полезно. А еще лучше купаться с комфортом. То есть с удобствами. Думаешь, мы посоветуем купаться только в бассейне или джакузи? Вовсе нет! Но мелочи (а на самом деле – очень даже крупности), о которых ты не подумал – или не подумала – могут испортить все удовольствие. Какие? А вот какие!
Прежде всего спроси у взрослых, стоит ли вообще купаться в этом озере (реке, пруду) – достаточно ли чистая там вода. А то еще подхватишь какую-нибудь инфекцию и будешь лечиться все оставшееся лето.
А теперь поговорим немного о безопасности на воде. Правила поведения на воде были сформулированы еще в XIX веке, когда в 1872 году в России организовали Общество спасения на водах. Сегодня они примерно те же:
* Никогда не купайся в одиночку в незнакомом месте (неизвестная глубина, камни, коряги). Впрочем, в знакомом тоже. И никогда не заплывай один далеко от берега – только с друзьями, которые плавают не хуже тебя. Мало ли что… Да и скучно одному, правда? А вообще запомни, что безопаснее всего купаться в зоне, огороженной буйками или поплавками. Поверь, их не просто так устанавливают.
* В холодную воду заходи медленно, особенно если это первое твое купание в этом сезоне. Иначе может свести ногу. Или голова закружится.
* Не ныряй и не прыгай с обрыва в воду, если ты не уверен, что дно чистое. Сначала поплавай, а еще лучше – узнай у местных ребят, нет ли под водой затопленных бревен или арматуры – ржавых железок, о которые можно пораниться.
* Не купайся в реке, по которой плавают катера или суда. Или по крайней мере держись от них подальше. Волна от катера может накрыть тебя с головой – весьма сомнительное и небезопасное удовольствие. А если ты подплывешь слишком близко к судну, тебя может затянуть под винты.
* Не устраивай в воде игры с шуточными «утоплениями».
Пользоваться надувным матрасом (кругом, автомобильной камерой) надо только под присмотром взрослых: матрас может неожиданно «сдуться» или течение унесет его далеко от берега.
* Если ты плохо плаваешь, держись поближе к берегу. Так, чтобы в любой момент можно было коснуться ногами дна. И не поддавайся на уговоры друзей, плавающих лучше тебя. Им – забава, а ты рискуешь наглотаться воды. Только учишься плавать? – тогда не заходи глубже, чем по пояс.
* Устал плавать? – отдохни, не старайся установить рекорд по плаванию. Мирового рекорда тебе все равно не побить. От перенапряжения могут начаться судороги. Мышечная судорога — у пловца сводит ногу. Так бывает не только в холодной воде. Если такое случилось, погрузитесь на секунду в воду с головой и, распрямив сведенную судорогой ногу, с силой потяните за большой палец ступню на себя. Как правило, судорога отступает.
Если вы заплыли слишком далеко, устали и, оглянувшись на далекий берег, испугались, что не сумеете вернуться, тогда вам поможет умение отдыхать на воде. Самый распространенный способ — лечь на спину, расправив ноги и руки, расслабиться и отдохнуть 2-3 минуты, лишь легкими движениями рук и ног помогая себе удерживаться в горизонтальном положении. Кстати, на море, в соленой воде, это сделать легче.
* Наконец, последнее: не купайся подолгу. Какой бы теплой ни казалась вода, переохладиться и заболеть – проще простого. Как только ты начал покрываться «гусиной кожей», а зубы стали отбивать чечетку, немедленно выходи из воды. После этого вытрись насухо и вытряси воду из ушей. Хорошо прогрейся, поиграй в мяч, побегай и только потом иди купаться снова.

УТОНЕШЬ — ДОМОЙ НЕ ПРИХОДИ!
Практически все, кто когда-либо тонул – и дети, и взрослые – были твердо уверены, что уж с ними-то такой ситуации никогда не случится. Почему? А потому. Не может такого быть – и все тут. Ведь они так здорово умеют плавать! Кстати, по статистике чаще всего тонут как раз хорошие пловцы. Хорошие и потому самонадеянные.
Но разве можно тонуть и при этом вспоминать какие-то там рекомендации?
Очень даже можно! Хорошо усвоенное правило само всплывет в голове и поможет всплыть тебе. Главное правило: НЕ ПОДДАВАЙСЯ ПАНИКЕ!
Не стой на обрывистом берегу или на краю причала. Что? Уж ты-то ни за что не упадешь? А ты внимательно прочел все, что было написано выше? Вот так-то…
Если ты начал тонуть, не барахтайся, а перевернись на спину, выплюни воду и сделай глубокий вдох. Успокойся, отдохни, лежа на спине, – вода удержит тебя, не сомневайся! Отдохнул? — Вот теперь можно медленно и спокойно доплыть до берега. Или, если нужно, позвать на помощь.
А если ногу свело? Тогда погрузись на секунду с головой и, выпрямив ногу, сильно потяни на себя ступню за большой палец.
Никогда не зови на помощь в шутку – в другой раз, когда помощь действительно понадобится, все подумают, что ты опять шутишь.
Не шали в воде. Не окунай друзей с головой и не ставь им подножки. Если ты подплывешь к приятелю под водой и резко дернешь его за ноги, а он в этот момент как раз сделает вдох – приятель упадет в воду и захлебнется.
Если ты не умеешь плавать, не бросайся на помощь. А то как бы не пришлось спасать двоих. Запомни, что спасти утопающего может только тот, кто сам неплохо плавает.
Брось утопающему спасательный круг, надувную игрушку или матрас. Мяч тоже плавает, но его трудно поймать. Но зачастую ничего такого под рукой не оказывается. В таком случае позови взрослых. А если и их нет поблизости, а уж тем более — спасательной станции? Выходит, вся надежда на тебя.
Что делать, если у вас на глазах тонет человек, а под рукой нет ни спасательного круга, ни даже веревки, чтобы бросить ее утопающему? Прежде всего, ободрите его криком и плывите на помощь. Подплыв к терпящему бедствие человеку, нужно поднырнуть под него и, взяв сзади каким-нибудь приемом захвата (самый распространенный прием — за волосы), плыть вместе с ним к берегу — Если он в отчаянии пытается схватить вас за шею, руки или ноги — нырните: тонущий человек, повинуясь инстинкту самосохранения, выпустит вас.
Помните, что утонувшего можно спасти, если он пробыл под водой менее 6 минут:
— повернув его голову на бок, прочистите пальцем забитые тиной или песком рот и нос;
— положите пострадавшего животом себе на колено (голова должна свешиваться вниз) и, сильно нажав, вытесните воду из желудка и дыхательных путей.
(Использованы материалы сайта МЧС – www.mchs.ru).

ВНИМАНИЕ! ДЕТВОРА! Для тех, кто прочитал эту нашу статью, — КОНКУРС! Видите, эти рисунки к статье нарисовал профессиональный художник? А теперь нарисуйте иллюстрации к ней вы сами. «Частная лавочка» ждет ваши рисунки на тему: «ЛЕТО. ВОДА. БЕЗОПАСНОСТЬ!» Они могут быть смешные и серьезные. Победители получат памятные призы.
Берите в руки карандаш (фломастер, краски…) – и отправляйтесь купаться и загорать. А там, отдыхая от отдыха, создайте художественное полотно. УСПЕХОВ!